KARTA PRACY ONLINE
Koło Kompetencji Emocjonalnych
Na kole znajdziesz osiem kompetencji emocjonalnych. Oceń każdą z nich w dwóch wymiarach. „Obecnie” oznacza, na ile dana umiejętność jest obecna w Twoim życiu teraz. „Do czego dążę” oznacza, jak bardzo chcesz tę umiejętność rozwinąć.
Zaznacz „Obecnie” na kole, a „Do czego dążę” wybierz w białych polach liczbowych obok.
Zauważanie własnych emocji
Obecnie
1
Do czego dążę
Nazywanie emocji
Obecnie
4
Do czego dążę
Rozumienie własnych emocji
Obecnie
7
Do czego dążę
Korzystanie z emocji jako wskazówek
Obecnie
10
Do czego dążę
Wyrażanie emocji
Obecnie
3
Do czego dążę
Radzenie sobie z trudnymi emocjami
Obecnie
6
Do czego dążę
Rozumienie emocji innych osób
Obecnie
9
Do czego dążę
Poczucie wpływu na emocje
Obecnie
2
Do czego dążę
12/3500
PDF powstaje w Twojej przeglądarce. Treści wpisane w karcie pracy nie są przesyłane do Psychobox ani przechowywane na naszych serwerach.
Obszary Koła Kompetencji Emocjonalnych zostały wybrane w oparciu o literaturę dotyczącą kompetencji emocjonalnych i inteligencji emocjonalnej, wskazującą na kluczowe umiejętności związane z rozpoznawaniem, rozumieniem, wyrażaniem i regulacją emocji (Mayer i Salovey, 1997; Saarni, 1999).
Zaloguj lub zarejestruj się
Zaloguj się lub utwórz nowe konto, aby korzystać z narzędzi Psychobox.