Narzędzia
Gotowe narzędzia Psychobox
Koło Życia
Pobierz instrukcję (PDF)Pomaga ocenić satysfakcję w ważnych obszarach życia i wyznaczyć kierunek rozwoju. Przydatne przy braku równowagi lub trudności z określeniem celów.
Użyj narzędzia
Wartości
Pobierz instrukcję (PDF)Pomaga odkrywać i nazywać osobiste wartości, które stanowią punkt odniesienia dla decyzji. Wspiera rozmowę o sensie i spójności codziennych wyborów.
Użyj narzędzia
Mocne Strony
Pobierz instrukcję (PDF)Wspiera odkrywanie osobistych zasobów i wzmacnia poczucie sprawczości. Dobry punkt wyjścia do rozmowy o samoocenie i gotowości do zmian.
Użyj narzędzia
Cel i Działanie
Pobierz instrukcję (PDF)Ułatwia określenie celu i przygotowanie do jego realizacji. Pomaga realistycznie spojrzeć na przeszkody i zbudować spójny plan działania.
Użyj narzędzia
Mapa Stresu
Pobierz instrukcję (PDF)Ułatwia reinterpretację sytuacji stresowej oraz uporządkowanie strategii radzenia sobie z napięciem. Pomaga dostrzec związki między stresem, emocjami i ciałem.
Użyj narzędzia
Koło Życia dla Młodzieży
Przegląd najważniejszych obszarów życia nastolatka. Oceń obecną sytuację i wyznacz priorytety do dalszej pracy.
Użyj narzędzia
Koło Kompetencji Emocjonalnych
Oceń swoje kompetencje emocjonalne i określ, które chcesz rozwijać.
Użyj narzędzia
Koło Dobrostanu
Oceń kluczowe wymiary dobrostanu psychologicznego i wyznacz kierunek dalszego rozwoju.
Użyj narzędzia